Milyen a jó ülés? Ülj egyenesen? Gyakran hallani ezt az utasítást, lehet hogy mi is mondtuk már másnak. De biztos hogy ez a legjobb tanács, amit adhatunk? Ebben a bejegyzésben nem arra szeretnék választ adni, hogy milyen helyzetben kellene tartanunk magunkat ülés közben, hosszú időn keresztül, inkább vizsgáljuk meg kissé […]
váll
2 posts
A váll egészsége A váll az egyik legmozgékonyabb ízületünk, ugyanakkor hihetetlenül stabilnak is kell lennie, hogy a hétköznapi életünk során fellépő akadályokat könnyen tudjuk venni. Minden nap rengetegszer használjuk a vállízületünket, amit észre sem veszünk addig a pontig, ameddig nem kezd el fájni. Legyen szó kapaszkodásról, magas helyen lévő tárgyért […]